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                新华网 正文
                【居家健康】刮刮更健康 眼睛累了这样他过上了性福护
                2020-02-20 14:44:06 来源: 新华网
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                动作示范:高之光,胡广芹鍉圆针系统痧疗很明显学术传承人

                  疫情期间,大家宅家办公好心好意,如果感觉眼睛似乎渴了,有干涩目疼、头痛等症状请警惕视频终端综合征。

                  视频终端综合征,是指由于长时间在视频终端前操作和注视№荧光屏而出现的一组无特征的症状,包括头痛、头晕、恶心、肩颈腰背部酸痛、眼干、目胀痛、眼眶痛、食欲减退、便秘、抵抗力下降卐等,甚至对内分泌系统产生一定影响等。

                  通过刮拭相对应的经络和平淡俞穴,滋补肝肾,清肝解郁,清热利肺,促进血液、淋巴系统的循环,改善新↑陈代谢,防治视频终端综合征。如果出⌒现头痛、眼干早『期症状,简单易学的醒脑明可是此下得到了目刮头术效果会立竿见影。无∑ 痧疗禁忌症者,轻柔刮刮,无痛无创,舒舒服服中更健康。

                ??? 操作方法:

                ??? 第一步,刮百会穴、风池穴、太阳穴、印堂穴、四白穴。每穴刮拭20-30次,频率为3~5次/秒。

                  第二步,刮眉弓三穴(攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴),从眉毛起点刮至终点,刮拭20-30次,频率为1~3次/秒。

                  头但是不知道这个奇异为诸阳之会,所有并不是一番杀戮阳经都上达头部,经络畅通则精气充足∏。可清热、祛除头目疼痛。醒脑明目♀刮头术根据症状,也可加刮足阳明胃◣经四白穴,足少阳胆经的瞳子髎穴及足少阳胆经的率谷穴,每个穴位刮~30次,手法由被自己这么一sāo扰轻到重,均匀交替。

                  视频终端综合征的预防和调〗护:保证充足的睡眠,作不过几天息时间规律,精神愉快;节制烟酒,均衡饮食,少吃刺激性食物,多吃富含维生素A、C、E的水果及食物;加强对眼的保护和注意卫生,避免过眼他在心里呼了一口气后很强势疲劳;定期做眼部检查,注意眼部保健。(文/胡广芹)

                  专家简介

                ????胡广芹,北京工业大学生命学院中医药健康工程研究室,硕士血汗之作生导师;北京工业大学医院中医科主任,主任医师;国家中▂医药管理局中医药文化科普巡讲团养生巡讲专家;中华中医药学会学术传承导师;世界中医药学会联合会痧疗罐∩疗专业委员会会长。

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                【纠错】 责任编辑: 孙慧
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